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艾灸這幾穴,清除一身肥肉!徹底瘦下來文章詳情

導讀:艾灸療法能減肥瘦身、防病、治病,在我國已有數千年歷史。早在春秋戰國時期,人們已經開始廣泛使用艾灸法,如《莊子》中有“越人熏之以艾”,《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的記載。歷代醫學著作中更比比皆是。艾灸能激發、提高機體的免疫功能,增強機體的抗病能力。




艾灸減肥的具體方法


艾灸瘦身主要從脾胃入手,故而,取穴主要灸脾經、胃經和大腸經上的穴位,當然,也有必要添加其它穴位平衡陰陽、補充元氣。俗話說,十個胖子九個虛,補充元氣在瘦身過程中也是很有必要的,元氣足了才能促進經氣的運行,才能有能量供給內分泌系統調節腸胃。




主穴:脾經穴:陰陵泉、血海、三陰交
胃經穴:天樞、足三里大腸經穴:曲池、合谷穴




配穴:陽池、三焦俞、地機、命門、大椎。




艾灸方法:用竹制艾灸盒,每次取3~4個穴位,每穴每次灸20-30分鐘,之后可循序漸進的增加單次艾灸時間。艾灸2天休一天。




為什么艾灸的女人更美?


艾灸不僅可以減肥,還可以美顏。女人的美是要靠氣血來澆灌的,如果皮膚得不到充足氣血的滋養,皺紋和斑點就會產生。所以,氣血充盈才是真正的養顏之秘,再名貴的化妝品也比不上自身的氣血充足。




艾灸給你的美是:氣色紅潤,容光煥發,思維敏捷,反應靈敏,是一種高層次上的美。艾灸不像化妝帶來的美麗,那么短暫;也不像美圖秀秀帶來的美,那么虛假。這也是為什么艾灸的女人是更美的。




1、美膚:可加速皮膚的血液循環,使老化細胞代謝,新細胞再生加強,淡化色斑,減少皺紋,使膚色紅潤,延緩衰老。




2、美眼:可改善眼袋、黑眼圈、眼瞼下垂、皺紋、延緩眼部的松弛老化現象,使眼部恢復光彩。




3、美顏:艾灸可疏通經絡、和諧臟腑、平衡陰陽、調節內分泌、增強人體的免疫力,從而駐顏養顏。




艾灸美顏兩大流派


艾灸在美顏方面,分為兩個:一個是在面部溫灸,促進面部的氣血循環,疏通面部的經絡於堵,從而改善氣色;另一個是全身調理,在全身的多個穴位上進行溫灸,給身體注入元氣,身體元氣足了,氣血足了,青春也就回來了。當然,也可以兩個方法兼修。




1、面部溫灸: 印堂→太陽穴→眼部(瞳子髎、承泣、四白)→臉頰→鼻翼→嘴周→頜尖→頸部→耳周,以此順序由下向上打圈,上有力下無力。




面部時間:20分鐘,眼部時間:10分鐘。




2、身體溫灸: ①合谷:《四總穴歌》說“面口合谷收”,就是說合谷穴具有治療面部病癥的作用,因為合谷穴可疏通局部經絡氣血。




②背部腧穴:膈俞,肝俞,腎俞,脾俞。背部穴位可增強機體新陳代謝,促進血液循環,消除水腫。




③水分:水分臍上1寸處。此穴可助收腹去脂,同時可消除水腫。




④三陰交:艾灸此穴可調整機體的陰陽平衡,調節內分泌。




⑤血海:大腿內側,膝蓋骨內側端向上2寸,股四頭肌內側頭隆起處。




⑥關元:小腹正中,肚臍下面一巴掌的位置(四指并攏的寬度)。




⑦氣海:肚臍下面,肚臍和關元穴的中點。





⑧足三里:取穴時,由外膝眼向下量4橫指,在腓骨與脛骨之間,由脛骨旁量1橫指,該處即是。




⑨太溪:位于足內側,內踝后方,在內踝尖與跟腱之間的凹陷處。艾灸此穴,可滋陰益腎。




做全身調理時,用溫和灸的方法艾灸,每次每個穴位20分鐘,隔天艾灸一次,10次為一療程。

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